健康のために食事バランスに気を付けることは大切

専門学校に通っている2年間の間に一人暮らしをしていたのですが、その時の健康診断は結構酷かったです。
初めて尿検査にひっかかって、再検査を受けました。
本当にショックで、自分の体が心配になりました。
この頃はほとんど冷凍食品かインスタントばかり食べていたので、仕方がないのです。
このときに普段からの食事の大事さを身に染みて感じました。
それが教訓になって、今はすごく栄養バランスに気を付けています。
毎日3食野菜を食べますし、青汁も飲んでいます。
食事は肉ばかり食べずにいろんな食品をバランスよく食べるようになりました。
このおかげなのか、もう2~3年くらいは風邪を引いていません。
それまでの私とは大違いです。
健康のために食事バランスに気を付けるのは、本当に効果のある健康法なのです。